MASSACRA EPISODE 2 Matt_xD jak to mowia nie grasz nie wygrasz.. wiec zeby nie bylo ze nie probowalem niestety ale od dwoch dni nie wiem jak mam na imie wiec wysylam teraz
skur3byk: 1) rekompozycja ciała jest jak najbardziej możliwa, niestety nigdy w stosunku 1:1. To by było zbyt piękne. A warunki do spełnienia? Trening z pewnością kulturystyczny, nastawiny na rozrost masy mięśniowej, aby utrzymac jak najwyższy poziom hormonow anabolicznych. Suple tez jak na budowaniu masy mięśniowej, na pewno bez gainerów, chyba że [...]